header1

Bak-vägen till ett hälsosammare liv!

Varje timme framför TV:n förkortar livet med 22 min för kvinnor över 25 år.
Om man bryter stillasittandet var 20 min så sänks insulinnivåerna med 20 %.
60-70 % av blodsockret bryts ner i sätes- och lårmuskulaturen.
Källa: Maj-Lis Hellenius, professor överläkare Karolinska Institutet

Så dagens hälsotips är följande!

Varje gång du sätter dig på en stol – res dig och sätt dig 10 gånger.
Sitt inte längre än 20 minuter åt gången.

2-4